Bienvenue dans la rubrique dédiée à l'optimisation du sommeil sur www.ArchiHAB.care

Notre équipe de coachs professionnels est là pour vous aider à (re)construire un sommeil de qualité et à améliorer votre bien-être global.

(re)construisez votre sommeil

Les principaux troubles du sommeil en Suisse

La population suisse est confrontée à divers troubles du sommeil qui peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Parmi les troubles du sommeil les plus courants, on retrouve :

1. L'insomnie : Difficulté à s'endormir, réveils fréquents pendant la nuit, sommeil non récupérateur.

2. L'apnée du sommeil : Interruptions fréquentes de la respiration pendant le sommeil, souvent associées à des ronflements.

3. Le syndrome des jambes sans repos : Sensation de picotements ou de mouvements incontrôlables dans les jambes, provoquant une agitation nocturne.

4. Les cauchemars et les terreurs nocturnes : Troubles du sommeil liés à des rêves effrayants ou à des réveils brutaux en sursaut.

Nos solutions et accompagnement personnalisé

L'équipe d'ArchiHAB.care est composée de coachs professionnels spécialisés dans l'optimisation du sommeil. Nous proposons des services complets pour vous aider à surmonter vos troubles du sommeil et à améliorer votre qualité de vie.

Diagnostic personnalisé

Nous commençons par effectuer un diagnostic personnalisé de vos troubles du sommeil. En comprenant les causes sous-jacentes de vos problèmes de sommeil, nous pouvons élaborer un plan d'action adapté à vos besoins spécifiques.

Compléments alimentaires

En complément, nous proposons des compléments alimentaires naturels qui peuvent favoriser le sommeil, tels que la mélatonine ou des extraits de plantes apaisantes. Ces produits sont intégrés dans un plan de traitement personnalisé.

Quels sont nos mots-clés pour optimiser votre sommeil ?

Insomnie : Trouble du sommeil caractérisé par des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents pendant la nuit, ou un sommeil non récupérateur. Les personnes souffrant d'insomnie peuvent ressentir de la fatigue, des troubles de l'humeur et une baisse de performance au quotidien.

Apnée du sommeil : Trouble respiratoire du sommeil caractérisé par des interruptions fréquentes de la respiration pendant le sommeil. Ces interruptions, souvent associées à des ronflements, peuvent provoquer une oxygénation insuffisante du corps et un sommeil perturbé, entraînant de la fatigue et d'autres problèmes de santé.

Syndrome des jambes sans repos : Trouble neurologique caractérisé par une sensation inconfortable dans les jambes et une envie irrépressible de les bouger, surtout en périodes de repos ou la nuit. Ce syndrome peut perturber significativement le sommeil.

Naturel : Parce que l’équipe ArchiHAB.care utilise des méthodes, des produits et des compléments qui sont issus de sources naturelles et non synthétiques. Nous les privilégions pour leurs effets bénéfiques sur la santé et leur risque réduit d'effets secondaires.

Relaxation : Nous la considérons comme la première étape d’un meilleur sommeil, avec une diminution de la tension dans le corps et l'esprit et vous accompagnons pour l’atteindre.

CBD (Cannabidiol) : Contrairement au THC, le CBD n'est pas psychoactif. Nous le proposons pour ses propriétés relaxantes et apaisantes, pouvant aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l'anxiété et le stress.